Uleiul esențial de mentă

Uleiul esential de mentă

Mereu am in geanta uleiul esential de mentă… de ce? Este uleiul preferat care mă trezeste, imi dă energie si bună dispozitie! 

Hai să vedem ce mai povestim despre uleiul de mentă!

Uleiul esențial de mentă este unul dintre cele mai populare și versatile uleiuri esențiale, folosit de secole pentru proprietățile sale minunate terapeutice.

Uleiul esențial de mentă se obtine prin distilarea cu abur a frunzelor și tulpinilor de mentha piperita. Uleiul are un miros răcoritor și o compoziție bogată în mentol, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

Istoria utilizării uleiului esențial de mentă

Utilizarea mentei în scopuri medicinale datează din cele mai vechi timpuri.

Egiptenii antici foloseau menta în preparate medicinale și în ritualuri religioase, iar grecii și romanii o utilizau pentru a-și împrospăta respirația și pentru efectele sale digestive.

În medicina tradițională chineză și ayurvedică, menta a fost apreciată pentru proprietățile sale răcoritoare și calmante.

Distilarea uleiului esențial de mentă a început să fie utilizată pe scară largă în Europa începând cu secolul al XVIII-lea, devenind rapid un remediu esențial în farmacologie.

Hai sa vedem cum si cand si unde putem folosi minunatul ulei essential de menta!

1. Alinarea durerilor de cap și a migrenelor – rezultate fantastice imediate!

Datorită efectului său de răcire și a proprietăților analgezice, uleiul de mentă este un remediu excelent pentru durerile de cap. Se aplică local, direct sau diluat într-un ulei purtător, pe tâmple, pe frunte și pe ceafă (evităm zona ochilor) poate ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea disconfortului. Inhalarea vaporilor de mentă direct din sticluță sau din palmele unse cu 2 picături de ulei esențial – principala metodă în aromoterapie, poate avea, de asemenea, un efect calmant asupra sistemului nervos.

2. Ameliorarea problemelor digestive

Uleiul esențial de mentă este recunoscut pentru capacitatea sa de a calma tulburările digestive, inclusiv crampeșe abdominale, balonarea, indigestia și greața.

Adăugarea unei picături de ulei esențial de mentă într-un pahar cu apă sau masarea abdomenului cu 4-5 picături de ulei essential de mentă, poate ajuta la stimularea digestiei și la reducerea disconfortului gastro-intestinal.

3. Îmbunătățirea respirației și a sănătății respiratorii

Mentolul prezent în uleiul de mentă are efecte decongestionante, ajutând la deschiderea căilor respiratorii și la ameliorarea simptomelor răcelii și gripei. Inhalarea vaporilor de mentă din sticluță sau utilizarea uleiului în difuzorul in care s-au pus 4-5 picături de ulei essential de mentă poate contribui la ușurarea respirației și la reducerea inflamației din tractul respirator.

În caz de viroză respiratorie poate fi pulverizat si in timpul nopții pentru ca eliberează căile respiratorii si ajută la un somn odihnitor.

4. Creșterea nivelului de energie și concentrare

Aroma proaspătă și revigorantă a uleiului de mentă poate contribui la creșterea stării de alertă și la îmbunătățirea concentrării.

Studiile sugerează că inhalarea uleiului de mentă poate spori performanța cognitivă și reduce senzația de oboseală.

5. Calmarea mâncărimilor și a iritațiilor pielii

Uleiul esențial de mentă are proprietăți antiinflamatoare și antimicrobiene, fiind eficient în calmarea iritațiilor pielii cauzate de înțepături de insecte, arsuri solare sau reacții alergice.

Aplicat local, direct sau diluat într-un ulei purtător, poate ajuta la reducerea inflamației și a disconfortului.

6. Relaxarea mușchilor și reducerea durerilor articulare

Datorită efectului său răcoritor și antiinflamator, uleiul de mentă este utilizat frecvent în masajele terapeutice pentru ameliorarea durerilor musculare și articulare. Masarea zonelor tensionate cu un amestec de ulei esențial de mentă și ulei de cocos sau migdale poate ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea inflamației. Recomandăm 5 picături de ulei esențial în 50 ml ulei gras.

7. Sprijinirea sănătății părului și a scalpului

Uleiul de mentă stimulează circulația la nivelul scalpului, promovând creșterea sănătoasă a părului. De asemenea, uleiul de mentă ajută la combaterea mătreții și a scalpului uscat. Adăugarea câtorva picături de ulei esențial de mentă în șampon poate revitaliza scalpul și poate oferi o senzație de prospețime.

8. Stări infectioase

Se iau cate 4 picaturi de ulei essential în capsulă, de 3 ori pe zi si se și inhalează din palme si se difuzează in încăpere cu difuzor, câte 5 picături în difuzor.

9. Plăgi

Se aplica uleiul essential local, pentru a preveni infectarea (în caz de senzitivitate se dilueaza cu un ulei gras)

10. Infecții ale pielii, micoze

Se aplică local ulei essential, de 3-4 ori pe zi.

11. Tonic general

Se inhaleaza pulverizat cu difuzor (5-6 picaturi). Este util în stari de suprasolicitare, convalescență, perioade stresante și încărcate, astenie etc.

12. Sănătatea gurii

Se aplică 2 picături de ulei esențial pe pasta de dinți, la spălare; se clătește gura cu 5 picături de ulei esențial adăugate în 30ml de apă călduță

13. Repelent

Se pulverizează ulei esențial cu difuzor, pentru a ține insectele la distanțăș se aplică pe porțiuni de piele expuse (a se evita zonele sensibile)

14. Crampe musculare

Se face masaj cu ulei esențial de  mentă adaăugat în ulei gras (10 picături de ulei esențial în 50 ml ulei gras).

15. Aromatizant culinar

Se folosește în băuturi, salate, sosuri, deserturi etc după gust.

La ce vârste se recomandă uleiul esențial de mentă?

Uleiul esențial de mentă este potrivit pentru adulți și copii peste 3 ani, dar trebuie utilizat cu precauție la copii mai mici. Pentru sugari și copii sub 3 ani se recomandă evitarea aplicării directe, deoarece poate fi prea intens și poate provoca iritații sau dificultăți respiratorii. În cazul femeilor însărcinate sau care alăptează, utilizarea uleiului de mentă trebuie făcută doar sub îndrumarea unui specialist.

Cum să Folosești Uleiul Esențial de Mentă în Siguranță

Pentru a beneficia de efectele sale, este important să folosești uleiul de mentă corect:

• Inhalare: Adaugă câteva picături într-un difuzor sau inhalează direct din palme, dup ace ai picurat in palme 2 picaturi de ulei.
• Aplicare topică: Diluează-l într-un ulei purtător (cum ar fi uleiul de cocos) înainte de aplicare pe piele.
• Uz intern: in capsule vegetale sau pe o lingurita de miere sau pe o lingurita de ulei

Am descoperit împreună că uleiul esențial de mentă este un aliat de nădejde pentru sănătate, oferind soluții naturale numeroase. Folosit corect, uleiul esentiale de menta poate îmbunătăți atât starea fizică, cât și cea mentală, aducând un plus de prospețime și vitalitate în viața de zi cu zi. Sa ne bucuram de acest ulei fenomenal!